Каждая женщина отлично знает, что от качества интимной гигиены зависит ее здоровье и самочувствие. При этом во время менструации организм становится особо уязвимым к инфекциям, что делает соблюдение правил гигиены жизненно необходимым. Правильный уход за собой в этот период помогает не только поддерживать чистоту и свежесть, но и предотвращает возможные проблемы женского здоровья. В связи с этим стоит уделить больше внимания интимной гигиене во время месячных и выделить ключевые правила, которые защитят от инфекций, воспалительных процессов и других проблем.
Особенности гигиены во время месячных
Гигиена при менструации требует максимального внимания, поскольку в этот период половые органы максимально восприимчивы к инфекциям и бактериям. В это время зев шейки матки приоткрывается, что упрощает процесс оттока жидкостей, при этом в саму матку проще проникнуть патогенным микробам. Из-за этого врачи гинекологи рекомендуют проводить частые подмывания с использованием гипоаллергенных средств. Также необходимо часто менять прокладки, менструальные чаши или тампоны.
Важно, чтобы средства интимной гигиены были предназначены именно для половых органов женщины и имели нейтральный уровень pH. Желательно используйте косметику, чтобы в составе не было красителей, ароматизаторов и агрессивных веществ, поскольку это может вызывать раздражение. Гинекологи рекомендуют мыть половые органы регулярно минимум два раза в сутки: утром и вечером. Чтобы не провоцировать обильные кровотечения, в критические дни стоит отказаться от бани, сауны, бассейна и подобных процедур с высокими температурами.
Спринцевание при месячных
Процедура спринцевание предусматривает введение специальных растворов под давлением с помощью спринцовок или груш. Важно понимать, что даже в критические дни влагалище остается чистым, и попытки очистки могут только нарушить естественный кислотный баланс. Как следствие, нарушается бактериальная микрофлора и существенно повышает риск развития вагиноза и размножение других инфекций.
Гинекологи категорически не рекомендуют во время гигиены проводить спринцевание, поскольку это может стать причиной воспалительных процессов в органах малого таза. Доказано, что подобная процедура может негативно сказаться на фертильности. Следует запомнить, что во время менструации не нужно проводить очистку влагалища, так как это может навредить здоровью.
Средства гигиены при месячных
Гигиена во время менструации помимо подмывания предусматривает использование специальных средств: тампоны, прокладки или менструальные чаши. Все три варианта нуждаются в замене через каждые три часа. Это обязательное правило, поскольку по истечению данного срока на их поверхности начинают активно размножаться бактерии, которые негативно сказываются на микрофлоре. Чтобы обеспечить качественный уход за половыми органами по время месячных, каждая женщина должна знать особенности средств индивидуальной гигиены.
Прокладки
Выполнены из впитывающих материалов и оснащены мягким поверхностным слоем для тактильного комфорта с кожей. Ключевой задачей изделия является сбор менструальной жидкости, которая выделяется из влагалища. Представлен большой выбор прокладок, которые отличаются размером, толщиной, наличием крылышек, что позволяет подобрать оптимальный вариант для всех дней цикла.
Ключевое преимущество прокладок – удобство и простота использования. Они обеспечивают хорошее качество впитывания и высокий уровень защиты от протеканий. Также гигиенические прокладки имеют доступную цену и позволяют выбрать подходящую модель для каждой женщины. Из минусов можно выделить парниковый эффект, который может провоцировать появление сыпи и раздражения кожи.
Тампоны
Представляют собой цилиндрическое изделие, выполненное из адсорбирующих материалов. Элемент вводится внутрь влагалища, впитывает кровь и менструальные выделения. Некоторые модели могут иметь аппликатор, который делает ввод более комфортным. Тампоны имеют прочный хвостик-шнурок, с помощью которого выполняется удаление. Отличаются по размеру, степени впитываемости и назначению: для спорта, бассейна и т.д.
Менструальная чаша
Качественная гигиена в критические дни возможна с помощью менструальных чаш, которые представляют собой гибкий колпачок. Данная капа выполнена из гипоаллергенных материалов и предназначена для сбора выделений. Суть действия заключается в плотном прилегании чащи к стенкам влагалища, что формирует плотное прилегание и защищает от протечек. Не вызывают парникового эффекта как прокладки и защищают от проникновения воздуха с аэробными бактериями. Еще одним важным преимуществом является возможность многоразового использования, что позволяет получить хорошую экономию средств.
Рекомендации по использованию гигиенических средств
Гинекологи разработали общие правила ухода во время месячных, которыми должны руководствовать как подростки, так и взрослые женщины. С их помощью минимизировать риск развития половых инфекций и дискомфорта во время критических дней.
Базовые рекомендации:
- При первых менструациях стоит использовать более объемные и комфортные прокладки. Для девушек, которые не ведут половую жизнь, нужно внимательно изучить правила использования тампонов.
- Чтобы минимизировать парниковый эффект от прокладок, рекомендуется отказаться от синтетического белья и отдать предпочтению натуральным тканям.
- Применение менструальных чаш допустимо только после начала половой жизни.
- Независимо от выбранного типа гигиенического средства, оно нуждается в замене через каждые три-четыре часа.
- Для подмывания не стоит использовать обычное мыло или гели. Нужны специальные интимные препараты, в составе которых есть молочная кислота.
- Принимать душ с нужно минимум дважды в день, а еще лучше после каждой смены прокладки. Струя воды должна быть направлена от лобка в сторону анального отверстия.
- Подмывание выполняется теплой водой или отваром ромашки. После процедуры половые органы следует аккуратно промокнуть полотенцем без излишнего трения. Для вытирания нужно выделить отдельное полотенце.
Это ключевые рекомендации, которые позволяет обеспечить комфортный уход за половыми органами во время месячных.
Качественные средства для интимной гигиены
Гинекологии рекомендуют использовать для интимной гигиены специальные моющие средства, которые не нарушают микрофлору половых органов. Одним из лучших составов на сегодняшний день является линейка средств Лактацид. Это проверенное аптечное средство, которое доказало свою эффективность на практике. Гели выполнены на основе натуральных веществ и не содержат парабенов, красителей и агрессивных веществ, что гарантирует абсолютную безопасность. Есть возможность подобрать оптимальный вариант для всех возрастных категорий. Средства гипоаллергенны и могут использоваться для ежедневной гигиены деликатной зоны.